మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు మన మానసిక ఆరోగ్యానికి మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి సమతుల్య ఆహారం చాలా ముఖ్యం. పోషకాహారం లేకపోవడం వల్ల కోపం సమస్యలు మరియు బలహీనమైన జ్ఞాపకశక్తి వంటి ముఖ్యమైన ప్రవర్తనా మార్పులకు కారణమవుతుంది. మన మెదడు సరైన ఆహారాలు తగినంతగా పనిచేయాలి. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా మెదడు 24×7 పని చేస్తుంది. అందువల్ల, దీనికి సరైన పోషకాలు కూడా అవసరం. విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో కూడిన పోషక విలువలున్న ఆహారాలను …
Post a Comment